Operación kilos fuera… 5 webs healthies

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Llega septiembre y con él la vuelta a las rutinas, a los madrugones, a las carreras y a la recuperación de los buenos hábitos. Le decimos adiós a la cervezas del verano, a los helados, a las Coca-Colas fresquitas, a los aperitivos fuera de horario y por si fuera poco tiramos a meternos en los pantalones largos que teníamos abandonados y sorpresa… No nos caben.

Operación kilos fuera

Y decimos… Basta ya.. Voy a recuperar mi súper tipazo perdido..

Hoy en día, y con internet de por medio es muy fácil encontrar recetas mágicas, webs milagrosas y productos que nos prometen el oro y el moro, pero desde luego no debemos creernos todo lo que se nos oferta. Ya nos contaba María unos consejos geniales en su Operación Trikini que si le hicimos caso seguro conseguiríamos no sólo perder peso sino también sentirnos mejor.

En el post de hoy os quiero contar varias webs e influencers que destacan por darnos consejos de una alimentación sana y nutritiva y que además están creando comunidad.

Dieta sana y ejercicio Operación kilos fuera... 5 webs que nos ayudarán

Una web que no podéis dejar de visitar, divididos en equipos nos motivan a alcanzar el objetivo que nos hayamos propuesto. Equipos capitaneados por bloggers de máximo nivel e influencers que nos animan a comer verde, a subir y bajar escaleras y a introducir pequeños hitos en nuestro día a día que lo convierten en más saludable

Carmen y Cristina, las creadoras de esta web, la orientan así:

” Queremos bajar peso de aquí a verano esto es una realidad, como la de muchos de vosotros y no queremos perder este objetivo de vista, pero el camino queremos hacerlo con dieta sana y ejercicio, no queremos hacer dietas con efecto yo-yo, queremos volvernos a sentir bien, y sabemos que todo lleva su tiempo, las prisas son malas compañeras de viaje para este propósito.

Pero hacer este viaje acompañado es mucho mejor porque no es fácil, ni bonito, pero entre todos seguro que podemos hacerlo.”

Fit Happy sisters

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Con más de 276.000 seguidores sólo en Instagram, estas hermanas residentes en Valencia, tienen legiones de seguidores con ganas de aprender a comer sano y de hacer ejercicio. Además imparten masterclass de cocina por la geografía española para enseñar a cocinar.

Como ellas mismas nos cuentan:

“Con nuestra cocina buscamos comer saludable pero disfrutando, llevando una alimentación sana que nos permita estar siempre en forma sin tener que sufrir con una dieta estricta, pero sobre todo para sentirse bien y estar sano. Promovemos una alimentación sin azúcar, grasas saturadas ni harinas refinadas. Queremos enseñaros que la comida sana no se limita a ensaladas sosas y pechuga a la plancha! también son sanos nuestros postres, pizzas…”

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Una gurú de la vida sana, esta chica que debido a una enfermedad empezó a alimentarse mediante alimentos que no han sido tratados, pasando de dormir 16 horas al día, a llevar una vida activa y saludable. Podéis encontrar toda su historia aquí.

Miriam Albero

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Esta joven maestra, vegana desde hace más de 5 años, se considera una fan de la felicidad. Como muy bien ella define en su página web:

“Graduada en Magisterio. Llevo cinco años sin comer carne. Me encanta hacer deporte. Practico triatlón. Cocinar me relaja. La fotografía. Cuido lo que como porque respeto mi cuerpo y vivo en él. Compartir enriquece. Comunicar me fascina. El movimiento es vida. Creo que el ser humano es bueno por naturaleza. Prefiero mar y montaña, la ciudad me da dolor de cabeza. Si puede ser ecológico, mejor. La salud es un compromiso con las ganas de vivir. Las personas destruyen. Los animales padecen. El entusiasmo es un estilo de vida. A veces pinto. Cada día cuenta. Las sonrisas son una terapia.”

Healthy Fitness Meal

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Sin duda, el mayor descubrimiento ha sido esta madre de 5, con más de 2 millones de seguidores en Instagram, en el que nos muestra como llevar una vida y alimentación basado en el fitness y la comida saludable.

En resumen, todas estas mujeres tienen en común: transmitir a los demás que mantener la línea no tiene porque ser sólo a base de comida aburrida, sino que hay muchas formas de poder hacerlo, eso sí… Siempre combinado con deporte aunque para muchos eso sea lo más difícil.

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María José Sarrion, profesional de los RRHH y blogger de La Alcoba de Blanca desde hace más de 4 años. Necesito como respirar contar lo que me pasa por la cabeza. Soy mujer y madre de 2 niñas, que han sacado facetas nuevas en mí. Multiapasionada, creativa e inquieta. Y con ganas de hablar de otros temas distintos a la maternidad. Porque como decía una buena amiga “hay vida más allá de la maternidad”.

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