martes, diciembre 7, 2021
InicioMujer ActualMi cabeza no es mía

Mi cabeza no es mía

Tengo treinta y siete años y hasta hace un par de meses desarrollaba una carrera como secretaria de dirección en una empresa en la que llevaba casi ocho años. Desde que entré allí mis funciones habían ido cambiando lo que me permitió adquirir conocimientos nuevos e ir creciendo en mi profesión pero de un tiempo a esta parte la situación ya no era la misma. ¿Por qué? Por dos motivos fundamentales: el primero, que el trabajo se había vuelto muy rutinario; el segundo, que había sido madre.secretaria-direccion

Durante mi embarazo me había mentalizado de que cuando naciera mi hijo iba a pasar mucho tiempo separada de él (unas catorce horas diarias) pero no sabía a lo que me enfrentaba realmente. Durante las últimas semanas de mi permiso maternal la tristeza se hizo una constante y la vuelta a la oficina me resultó infinitamente más dura de lo que había imaginado. Mi familia pensó que iba a enfermar. Pero no ocurrió en ese momento, lo hizo exactamente dos años después.

Estuve poco atenta a las señales que me fue dando mi cuerpo: dolores de cabeza continuados más intensos y duraderos de lo habitual, bloqueos mentales con cosas sencillas como dar formato a un documento, olvidos… Finalmente pasé por el hospital y permanecí cuatro semanas de baja en las que mi sensación permanente fue que mi cabeza no era mía y, cuando tras ese periodo volví al trabajo, seguí sin encontrarme centrada. Así que me fui a casa a recuperarme.ingreso-hospitalario

Pensé que eliminando el foco del conflicto todos mis problemas de salud se terminarían y, como disponía de tiempo, me matriculé en un par de cursos que me motivaban cuando no había pasado ni un mes desde mi salida. De pronto volvía a sentirme bloqueada, me dispersaba con cualquier distracción absurda y no conseguía que mi cabeza se centrara en el estudio porque de pronto mi mente se enlazaba con cualquier pesamiento ajeno a él. Claramente me equivoqué: me había precipitado sin respetar mis propios tiempos.pensamientos-multiples

Durante mi baja había decidido que debía buscar la ayuda de un psicólogo para manejar lo que me estaba sucediendo, pero no lo hice y me encontraba en una situación en la que claramente la necesitaba. Así que toqué a la puerta de Leticia Ruiz, Psicóloga y Experta en coaching Ejecutivo y Organizacional al frente del proyecto Conmigo aprendí. Ella me dio algunas claves de por qué me sucede lo que me sucede:

  • La vivencia de una fase de descontento larga con un final abrupto.
  • El sentimiento de culpabilidad porque no haya sucedido antes.
  • El rol complicado de la mujer con personalidades múltiples (trabajadora, madre, mujer, etc.) y pesadas expectativas invisibles
  • El paso de estar ocupada en extremo a tener tiempo, con la desaparición del estrés externo, paraliza.
  • Nos educan para estar ocupados y ser productivos, a las mujeres, además, se nos traslada que tenemos que poder con todo.
  • La maternidad con todo lo que ello conlleva.

anotar-pensamientos-externos

Leticia también me dio algunos trucos para poder seguir adelante cada día (y hacerlo de forma provechosa):

  • Explorar mi lado creativo, realizando actividades creativas y dejándome fluir.
  • Hacer cada día algo que no me guste hacer, algo incómodo.
  • Tener en cuenta que es una etapa que necesito vivir y permitirme hacerlo, rebajando el nivel de exigencia.
  • Intentar disfrutar el aprendizaje recordando porqué me he matriculado en ambos cursos.
  • Ser consciente de que las horas que tengo para trabajar son las que mi hijo está en la escuela para así aprovechar ese tiempo.
  • Anotar cada pensamiento que me aleja de mi objetivo en una libreta de forma que pueda revisarlos y llevarlos a cabo tras finalizar el estudio.
  • Realizar una lista de prioridades en la que vaya tachando lo hecho y añada reflexiones al final.
  • En resumen: NO BOICOTEARME.

Tras la charla con la psicóloga me di cuenta de que, aunque mi cuerpo había parado la rutina, mi mente no y eso me sigue perjudicando. A pesar de haber vivido este año una de las peores situaciones de salud por las que he pasado, he seguido sin escucharme, montada en la montaña rusa del día a día sin frenar ni siquiera en las subidas. Así que desde aquí te ruego que, como ya nos dijo hace meses mi compañera Natalia, te preocupes de ti y de tu salud y que sepas frenar a tiempo. No esperes a que, como a mí, los problemas te lleven al hospital. No hay nada más importante que la salud. Te animo, además, a que pongas en práctica los consejos que la psicóloga me dio llevándolos a tu experiencia, estoy segura de que podrás sacarles partido. Y, si no te ves capaz de superar la situación sola, acude a un profesional que te eche un cable.

Imágenes: Pixabay

Let B. Díazhttp://estonoescomomelocontaron.com/
Soy Leticia la mamá de Ojazos desde 2013, mujer desde 1978. Siempre corriendo y con mil cosas en la cabeza para hacer pero con poco tiempo para llevarlas a cabo. Escribo en Esto no es como me lo contaron y Las Letras de Let porque es lo que más me gusta hacer en el mundo. Activa, habladora y comprometida, cabezota y risueña vivo en una permanente contradicción. Necesito contar las cosas que me pasan para que no se me enquisten en alma.
RELATED ARTICLES

16 COMENTARIOS

  1. Querida mía,
    yo creo que empezaste a enfermar desde el mismo momento en el que te separaste de tu hijo para volver al trabajo, sólo que la cosa iba poco a poco hasta que estalló.
    ¡¡Me encantan los consejos de Leticia!!
    Estoy segura de que volverás a sentirte bien algún día.
    ¡MUACK!!

    • Estoy de acuerdo contigo compañera. Esta sociedad no está preparada para que traigamos hijos al mundo y nadie nos advierte de lo que se nos viene encima.
      La discrepancia entre mis sentimientos y lo que se supone que debía de querer como profesional ambiciosa me llevó a hacer crack. Ese crack estuvo mucho tiempo alojado en mi cabeza hasta que terminó por llegar a mi cuerpo. Ahora solo me queda tomármelo con calma. Sin prisa pero sin pausa.
      Un besote

  2. Un beso! Es difícil parar después de haber pasado un periodo malo pero estoy segura de que te recuperarás y, lo que es más importante, serás mucho más feliz.

  3. Leti, hace tan solo 3 meses fui mama, llevo unas semanas pensando en la vuelta a la rutina profesional y espero equivocarme pero me veo en un futuro no muy lejano fielmente reflejada en tu situación.
    Te admiro por la valentía que has tenido de parar a tiempo a pesar de que tu cuerpo este pasando factura. Animo que veras como en breve estarás 100% recuperada!!!!
    Un beso!

    • Asun, casualidades de la vida el sábado por la tarde me encontré hablando de ti y de tu pequeña, ya te contaré si tenemos oportunidad. Espero que no tengas que pasar por lo que he pasado y que puedas llevarlo de otra forma. Que encuentres tu forma de conciliar de verdad.
      Te doy la enhorabuena por tu maternidad y te envío un beso enorme.

  4. Verás como prontico reconduces tu energía y todo lo que te rodea día a día crea una armonía vital en tu vida.
    No entiendo el punto en que te dice la psicóloga que hagas cada día algo incómodo, a que hace referencia?
    Yo me encuentro en una vorágine similar y creo que es muy difícil parar en el punto exacto y anterior a caer enferma, me refiero a que muchas veces me encontraré al límite pero como las circunstancias hacen que acabe saliendo hacia delante pues nunca sé reconocer ese tipo de señales.
    Intentaré tener en mente todos los trucos que nos comentas.
    Un besazo y te deseo todo lo mejor.

    • Hola Lai:
      Cuando me dice que haga algo incómodo se refiere a algo que no me resulte fácil. Algo creativo pero también algo que me cueste, no todo van a ser facilidades. A veces, como dice Pilar en el siguiente comentario, solo se trata de escucharse. Busca un hueco para ti. Un ratito, aunque sea pequeño, en el trabajo o en el transporte en el que pienses en ti y te escuches, no en la niñas, en la comida o el día a día.
      Muchas gracias por tus buenos deseos. Un besote

  5. Que dicho así, entre cafés es sencillo pero niña, que escucharse realmente a una misma es muy, muy complicado.. hay mucho que desprogramar de lo que nos han ido «convenciendo» casi desde que dejamos de ser niñas…
    Me quedo con todos los trucos que te han dado a tí porque seguro que me viene estupendamente.
    Para cuando quieras otro café con el que explorar nuestro lado más creativo… jejejejeje
    Bss guapa!!

    • ¿Mañana mismo quizá? 😉 Es muy difícil desprogramarse y conseguir que los demás nos acompañen en el camino… eso tampoco es fácil. A veces somos nosotras mismas las que nos encerramos, pensando que no nos van a comprender o que no sabremos explicarnos. Espero que no tengas que usar los trucos obligatoriamente, sino que los pongas en práctica porque sí. Un beso.

Comments are closed.

Most Popular

Recent Comments

María L. Fernández on Problemas maternales del primer mundo
Alejandra deF on ¿Eres supersticiosa?
Alma Rosa Calderón Herrera on ¿Tute gratuito? ¡No, gracias!
Juan Luis on Odio Star Wars
Irene on A veces grito
Silvia - Mimette.com on Mis zapatos depilados, gracias
Ana (Pequeña Hormiguita) on Corresponsabilidad esa gran desconocida
La loca del Pelo Gris on Encorsetar a una hija (escoliosis)
Anya on Verano ¡ven!
Natalia Martín on Encuentro MMM a la vista
Natalia Martín on Encuentro MMM a la vista
Cata de mamatambiensabe on ¿Por qué tenemos miedo al feminismo?
Natalia Martín on iMMMprescindibles de abril
Emmanuel rivera on Odio Star Wars
marisa, la estresada on iMMMprescindibles de abril
Maria José on Esas costumbres molestas
Natalia Martín on ¿Tú no tienes papá, mamá?
Madreexilio on Educar sin género
Sara Palacios on Música para follar
Maria José on Música para follar
Violeta Rodríguez Fotografía on Ama, vive y come
Natalia Martín on Ama, vive y come
Noelia - Golosi on Querido Fassbender
Noelia - Golosi on Querido Fassbender
Julieth montaña on La frustración y la maternidad
Natalia Martín on Nuevo año o vida nueva
Natalia Martín on Nuevo año o vida nueva
marisa, la estresada on Nuevo año o vida nueva
Ruth de Rioja on ¡Feliz 2017!
anya on ¡Feliz 2017!
Limonerías on Inocentadas de bombero
marisa, la estresada on Inocentadas de bombero
Sofia Sanchez peña on Sobrevivir a la Navidad en familia
Epaminondas on Hablemos de princesas
Alejandra deF on ¿Eres puta o princesa?
Ana Guillén on Agendas bonitas para 2017
Noelia - Golosi on Agendas bonitas para 2017
Sara Palacios on Tu juego de mesa favorito
Juegos de mesa Addicted on Tu juego de mesa favorito
marisa, la estresada on Tu leyenda urbana favorita
La maternidad de Krika en Suiza on Tu leyenda urbana favorita
Paola Velázquez on El segundo hijo o el segundón
Natalia Martín on El segundo hijo o el segundón
Sara Palacios on Todos somos Chenoa
AniPatagonia on Todos somos Chenoa
Johanna Arco on Todos somos Chenoa
Sara Palacios on Todos somos Chenoa
Sara Palacios on Todos somos Chenoa
Noelia - Golosi on Todos somos Chenoa
Ana [Mi mama es asesora de lactancia] on Tu nombre de pueblo favorito
Limonerías on Mi luna de miel
Laura Arceo on Homeopatía y caries
Marisa, la estresada on La llamaron «loca»
Violeta Rodríguez - Fotografía infantil. on Harry Potter y el Legado Maldito
Violeta Rodríguez - Fotografía infantil. on Harry Potter y el Legado Maldito
Alfonso de Lozar on Asúmelo… ¡eres tu madre!
Vestidos para bautizos on De tutús, pelucas y masculinidad
Aprendemos con mamá on Cerrar etapas para…¿abrir otras?
Sara Palacios on Mujeres y libertad
Noelia - Golosi on Mujeres que son historia
Noelia - Golosi on Mujeres que son historia
Johanna Arco on Mujeres que son historia
Virginia A. C. on Mujeres que son historia
Sónia Cristina Relvas Luciano on Mujeres que son historia
Noelia Martin on Mujeres que son historia
Jess vaquero cuervo on Mujeres que son historia
Patricia Barreiro on Mujeres que son historia
Noelia Martin on Por qué me gusta Peppa Pig
Marisa, la estresada on Río 2016: olimpiadas y machismo
Natalia Martín on Visitar Valencia este verano
rosi marugan on Ser madre y opositar
Sari - Hechizos de Amor on Tácticas amorosas: el tira y afloja
Julia Martín on Montessori para novatos
Sara Palacios on La fiebre de las minicasas
Marisa, la estresada on Extranjera eres
Raquel on Extranjera eres
Laura on Extranjera eres
Esther on Extranjera eres
madrexilio on Extranjera eres
Limonerías on La vieja que quiero ser
Marta García on 7 días sin beber coca-cola
Noelia - Golosi on ¿Hacemos la tortuga?
Noelia - Golosi on Talentos ocultos
notengowhatsapp on Queridas madres del Whatsapp
María José on Eres viejuno
La Sonrisa de Mini Yo on No quiero morirme sin visitar…
Limonerías on Eres viejuno
Natalia Martín on Eres viejuno
Noelia - Golosi on El profesor de balonmano
Limonerías on Yo también soy gay
La Sonrisa de Mini Yo on Cómo destrozar Grease
Bobyshaftoe on Cómo destrozar Grease
Natalia Martín on Cómo destrozar Grease
marisa, la estresada on Querido Marido 1.0
Noelia - Golosi on El chico perfecto tendría…
María trinidad espinosa guirao on No, esa frase ya no se dice
Padres en pañales (@Padresenpanales) on El lado Wonderful / Puterful de las cosas. Tú eliges
Mamagnomo on Querido Fassbender
Sara Palacios on Querido Fassbender
Sara Palacios on Querido Fassbender
Sara Palacios on Querido Fassbender
Sara Palacios on Querido Fassbender
Sara Palacios on Querido Fassbender
Sandristica on Querido Fassbender
Natalia Martín on Querido Fassbender
Vidas_pixeladas Carla on ¡Maldito Mickey Mouse!
marisa, la estresada on ¡Maldito Mickey Mouse!
Verónica Reng on Calladita estás más guapa
Noelia - Golosi on Calladita estás más guapa
cata de mamatambiensabe on 12 cosas que adoro de ser autónoma
Ana - Querubino on Calladita estás más guapa
Violeta Rodríguez - Fotografía infantil. on Claves para elegir un buen regalo para un recién nacido
MamaCloud on 7 días sin enfadarme
Limonerías on 7 días sin enfadarme
madre estresada on Cosas que me irritan…
Mónica de Objetivo Tutti Frutti y Blogger Paso a Paso on 7 días sin tomar azúcar ni harinas
Auxi on A veces grito
Teresa - El Rincón del Peque on A veces grito
Daniells on A veces grito
Lorena on A veces grito
VANESA ALONSO CIMAS on A veces grito
Natalia Martín on A veces grito
Carol on A veces grito
Carmen Abián on Confesando mi adicción
Sandristica on Confesando mi adicción
Natalia Martín on Así viví #elVermmmut
Natalia Martín on Así viví #elVermmmut
Natalia Martín on Así viví #elVermmmut
Natalia Martín on Así viví #elVermmmut
Natalia Martín on Así viví #elVermmmut
Violeta Rodríguez - Fotografía infantil. on Así viví #elVermmmut
Madre Exilio (@Madrexilio) on Así viví #elVermmmut
Verónica Trimadre on La brutal sensación de estar viva
Verónica Trimadre on La brutal sensación de estar viva
Verónica Trimadre on La brutal sensación de estar viva
Alejandra deF on Hay amores que matan…
Cata de mamatambiensabe on Ladrones de tiempo
Eduardo Muñoz on Micromachismos intolerables
Sandristica on Cómo volverle loco
Vyacheslav Dudkin on Las Monas de Pascua más feas
Chica Perika on Dale a tu cuerpo alegría
Natalia Martín on Dale a tu cuerpo alegría
Mamá Resiliente (@MamaResiliente) on Hija, tu cuerpo será tu prisión
Verónica Trimadre on Hija, tu cuerpo será tu prisión
Verónica Trimadre on Hija, tu cuerpo será tu prisión
Verónica Trimadre on Hija, tu cuerpo será tu prisión
Verónica Trimadre on Hija, tu cuerpo será tu prisión
Verónica Trimadre on Hija, tu cuerpo será tu prisión
Verónica Trimadre on Hija, tu cuerpo será tu prisión
Verónica Trimadre on Hija, tu cuerpo será tu prisión
Verónica Trimadre on Hija, tu cuerpo será tu prisión
Verónica Trimadre on Hija, tu cuerpo será tu prisión
Verónica Trimadre on Hija, tu cuerpo será tu prisión
Verónica Trimadre on Hija, tu cuerpo será tu prisión
El espacio del bebé on Fantaseando… o quizá no
Cuestion de Madres on ¿Cómo comunicaste tu embarazo?
Violeta Rodríguez - Fotografía infantil. on Fantaseando… o quizá no
Noelia - Golosi on Modas ideales que vuelven.
marisa, la estresada on Adolescentes y Sexo
marisa, la estresada on Adolescentes y Sexo
marisa, la estresada on Adolescentes y Sexo
marisa, la estresada on Adolescentes y Sexo
marisa, la estresada on Adolescentes y Sexo
marisa, la estresada on Adolescentes y Sexo
marisa, la estresada on Adolescentes y Sexo
Limonerías on Tu tripa tras el parto
carmen hdez on Ay cuándo seas madre…
Sara Palacios on Cómo hacer gif animados
María - Mivi Mamá on Vecinos, ¿amor y odio?
marisa, la estresada on Nos separamos, y ahora ¿qué somos?
Cata de Mamatambiensabe on ¡Hospital mon amour!
Limonerías on Placeres culpables
Verónica on La llamaron «loca»
marisa, la estresada on La llamaron «loca»
AL REVES DEL MUNDO on ¡Qué haría yo sin mis amigas!
AL REVES DEL MUNDO on Y tú, ¿qué coleccionas?
chewacca on Odio Star Wars
Mónica de Objetivo Tutti Frutti on Adolescentes y Sexo
Almudena on Adolescentes y Sexo
Catalina on Adolescentes y Sexo
Mamá y la tribu on Ser madre y opositar
Noelia - Golosi on … y lo metió en casa
María Dolores Pujalte on Siempre son los hijos de los demás
Natalia Martín on Tiempo para ti
Natalia Martín on La madre que nos parió
Natalia Martín on ¿Te animas con el trapillo?
Sara Palacios on Problemas del primer mundo
Natalia Martín on Elogio de la sobriedad
Natalia Martín on Libros inspiradores para 2016
Alfonso de Lózar on Propósitos de Año Nuevo
Rocío Bloguera on Nacer el Día de los Inocentes
Maria Mivinailart on Recuerdos de Navidad
Natalia Martín on Necesito ser asocial…
Natalia Martín on Necesito ser asocial…
Natalia Martín on Necesito ser asocial…
Natalia Martín on Necesito ser asocial…
Natalia Martín on Necesito ser asocial…
Natalia Martín on Necesito ser asocial…
Natalia Martín on Necesito ser asocial…
Natalia Martín on Necesito ser asocial…
Natalia Martín on Necesito ser asocial…
Natalia Martín on Necesito ser asocial…
Natalia Martín on Recuerdos de Navidad
La Sonrisa de Mini Yo on Recuerdos de Navidad
Mi único norte on Necesito ser asocial…
Viejabruja on Liga con Star Wars
Ruth de R. on Liga con Star Wars
Natalia Martín on Disfruta de la Navidad
Alejandra deF on Abraza la moda navideña
Natalia Martín on ¿Tú no tienes papá, mamá?
Natalia Martín on ¿Tú no tienes papá, mamá?