Colaboraciones MMM El verano es una época del año en la que se debe prestar especial atención a la salud visual y auditiva
para evitar daños o lesiones. Durante esta temporada, los ojos y oídos están más expuestos a los
efectos nocivos del sol, las altas temperaturas y el contacto frecuente con el agua y productos químicos
presentes en las piscinas por lo que es importante tener mucho cuidado con los ojos y los oídos en esta época del año.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) lleva tiempo alertando sobre el deterioro de la capa de
ozono de la atmósfera, lo que ha dado lugar a un aumento de enfermedades oculares como la
queratoconjuntivitis actínica, las degeneraciones retinianas, las úlceras corneales y la aparición más
temprana de cataratas. Por lo tanto, es esencial tomar medidas preventivas para proteger los ojos
durante el verano.
Un estudio del Consejo General de Ópticos-Optometristas de España muestra que los problemas oculares aumentan un 25% durante los meses estivales. En países de latitudes mediterráneas, la radiación es mucho más alta y los rayos solares, infrarrojos y ultravioletas pueden causar daños o agravar dolencias ya existentes en los ojos.
Es importante proteger los ojos del sol de la misma manera que se protege la piel Fabio Delgado, director óptico de Cottet, explica que al igual que se protege la piel del sol con protectores solares, es importante ser conscientes y tomar precauciones especiales para proteger los ojos durante el verano.
El tipo de gafas que se elijan para proteger los ojos del sol es crucial. No todas las gafas de sol son
adecuadas para este propósito, y se debe ser exigentes al elegir las adecuadas. Lo más importante es
que los cristales de las gafas tengan filtros homologados que protejan de la radiación ultravioleta.
Si se usan cristales de mala calidad que no filtren adecuadamente esta radiación, se puede estar en mayor riesgo que si no se usan gafas de sol en absoluto. Esto se debe a que los cristales oscuros que no filtran la radiación UV hacen que la pupila se dilate, permitiendo que más radiación entre en el interior del ojo, lo que puede resultar perjudicial.
Cuando se realizan actividades al aire libre como practicar deportes o dar un paseo, se está expuesto a
pequeñas dosis de radiación ultravioleta que se van acumulando y pueden causar daño en los tejidos
con el tiempo. La exposición solar prolongada puede causar varios problemas, como irritación ocular,
tumores conjuntivales, pterigión, aceleración en la formación de cataratas y degeneración macular en
la retina. Además, es importante tener en cuenta que la piel de los párpados también puede sufrir
daño progresivo por la exposición al sol, lo que puede llevar a la aparición temprana de arrugas
Se recomienda proteger los ojos durante la práctica deportiva, especialmente durante las horas de
mayor exposición solar entre las 12 y las 15 horas. El Dr. Óscar Gris Castellón de la Fundación IMO
sugiere el uso de gafas de sol para prevenir la entrada de cuerpos extraños y evitar traumatismos
accidentales.
También se recomienda su uso para el agua, ya que el cloro de las piscinas puede causar irritación en la superficie ocular y aumentar la incidencia de conjuntivitis por gérmenes presentes en el agua, especialmente en niños que suelen abrir los ojos bajo el agua. Utilizar gafas de natación disminuye la frecuencia de conjuntivitis provocadas por bacterias.
Cuidar los ojos y los oídos, una prioridad
Durante los meses de verano, la incidencia de otitis externa aumenta entre un 80% y un 85%. Es esencial tomar precauciones y seguir cuidados específicos para evitar posibles otitis externas durante los primeros baños estivales. El calor y la humedad son dos de las principales causas que favorecen la aparición de infecciones en los oídos, ya que el agua puede quedar retenida en el oído. Por esta razón, es fundamental secarse correctamente después de los baños.
Es importante prestar una atención especial a los niños, ya que son más vulnerables a sufrir estas
patologías. Con la llegada de los campamentos de verano y la mayor exposición al agua que esto
conlleva, es crucial concienciar tanto a padres como a hijos sobre la necesidad de proteger y cuidar
adecuadamente los oídos, incluso mediante el uso de tapones si fuera necesario.
Según estudios, durante el verano se produce entre el 80 y el 85% de los casos de otitis externa, lo que
significa que en España una de cada doscientas personas sufre esta afección durante la temporada
estival.
Laia Iglesias directora técnica de audiología de Cottet, señala que, durante el verano, los oídos se
encuentran expuestos a factores perjudiciales con mayor frecuencia que durante otras épocas del año,
principalmente debido al contacto frecuente con el agua. La humedad en el conducto auditivo externo
crea un ambiente propicio para la proliferación de bacterias y hongos, lo que puede provocar la
aparición de otitis externas.
Además, la exposición al agua de piscinas, ríos o el mar puede hacer que los tapones de cera en el conducto auditivo se hinchen, lo que no solo causa molestias, sino que también puede generar una leve pérdida de audición.
Se podría evitar la otitis y sus síntomas como el dolor, las molestias o la pérdida leve de audición, entre
otros, si se utilizan los tapones de baño adecuados. Estos deben ser personalizados para ajustarse
perfectamente al conducto auditivo de cada usuario, sin causar incomodidad y reducir la humedad en
el oído.
Con estas sencillas recomendaciones seguro que evitamos mayores problemas en nuestros ojos y oídos y las vacaciones serán como deben ser, una época de descanso y diversión para todos.
