Maria Jardón Una persona adulta se ríe una media de 15 veces al día, mientras que los niños lo hacen en torno a 400 según un estudio realizado por National Center For Biotechnology Medicine y es que, no hay nada mejor que una buena sonrisa. Sonreír hace que en el cerebro se activen la corteza temporal prefrontal, los ganglios basales y el hipotálamo. Por tanto, estimula la liberación de sustancias como dopamina, serotonina y endorfinas, esos neurotransmisores relacionados directamente con el bienestar y la felicidad, lo que permite a su vez reducir los niveles de cortisol, la hormona que acompaña al estrés y la ansiedad.
Pero no solo eso, sonreír también gusta a los demás. Una persona que sonríe siempre va a parecer más atractiva a los ojos de los demás y va a provocar que se acerquen a ella. Es una de las mejores armas que tenemos para nuestra vida social pero también, laboral, más de una vez una sonrisa a abierto las puertas para un trabajo.
Un claro ejemplo de esto lo tenemos con la llegada de Internet donde los emoticonos de carita que llora de la risa, los conocidos como LOL (laughing out loud) o simplemente los jajaja llenan las pantallas. Y es que la risa es una herramienta fundamental para conectar entre los seres humanos y por lo tanto es un recurso clave utilizado para conectar en los canales sociales.
“La sonrisa y el optimismo son contagiosos, vitales y hoy en día podemos afirmar que también virales. Las fotos permiten inmortalizar la risa de las personas y al mismo tiempo hacer que quienes vean esas fotos se sientan inmersos en ese momento de felicidad” señala Qui Marín, directora del Sur de Europa de Cheerz. De hecho, según un estudio elaborado por su empresa, “el 75% de las personas afirma que es muy importante e incluso fundamental la imagen que se proyecta en las fotos. Y sin duda la risa es un elemento clave a la hora de crear esa imagen en una foto”, añade. Un motivo por el que quizá se explique que 9 de cada 10 españoles creen que la gente utiliza el postureo para mostrar la felicidad en las fotos pero ¿hasta qué punto es postureo o sonrisa ensayada?
La risa fuente de belleza y bienestar corporal y mental
Que la sonrisa es muy buena para la salud no es un secreto, pero es que además, es una forma de vernos mejor. Tal y como apuntan los datos de la última encuesta realizada por Cheerz, 3 de cada 4 personas manifiestan verse mejor en las fotos si salen sonriendo. De hecho, para garantizar esto, el 46% tiene incluso “ensayada” su sonrisa para las fotos. He de reconocer que yo también, después de años saliendo mal en las fotos, en algún momento vi que había una sonrisa con la que salía mejor y no es que la haya ensayado pero desde entonces, instintivamente la pongo.
Esto favorece a la salud mental pero también a nivel físico ya que, según la ciencia que estudia los efectos de la risa, 5 minutos riendo equivalen a 45 de ejercicio ligero, gracias a que activa músculos faciales y otros 400 músculos del resto del cuerpo. Por lo que una buena carcajada puede llegar a ser incluso un ejercicio aeróbico.
Además, una investigación de la Universidad de Oxford publicada en la revista Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences asegura las personas que se ríen más son capaces de soportar un 10% más el dolor, por lo que funciona como un calmante natural.
Hay muchos tipos de sonrisa, pero lo importante es apostar por alguna de ellas e intentar lucirla siempre que puedas.
Información: Cheerz
Imagen: Pixabay
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